红枣薏米枸杞子的功效与作用及食用 *** （红枣薏米枸杞粥的功效）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于红枣薏米枸杞子的功效与作用及食用 *** 和红枣薏米枸杞粥的功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享红枣薏米枸杞子的功效与作用及食用 *** 相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1本文目录：

• 1、薏米、红枣、枸杞能在一起煮粥喝吗？
• 2、红枣薏米枸杞能一起煮吗
• 3、红豆，红枣，枸杞，薏米能一起煮粥吗？这样煮对人体有什么好处呢？

2薏米、红枣、枸杞能在一起煮粥喝吗？

可以，以下是薏米红枣枸杞银耳粥的做法：

主料：薏米60g、红枣15枚、银耳10g、莲子20g、枸杞5g

辅料：冰糖适量

步骤一：准备食材。

步骤二：红枣，枸杞洗净备用。

步骤三：莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。

步骤四：薏米去杂质，洗净浸泡。

步骤五：将红枣，莲子，薏米，银耳放入高压锅中，加适量的冷水。

步骤六：将功能调到煮粥档煮20分钟，再焖15分钟

步骤七：放入枸杞煮2分钟。

步骤八：放入适量的冰糖拌均匀即可。

步骤九：成品。

3红枣薏米枸杞能一起煮吗

可以的，对身体有好处，口味也很好。

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及大量维生素。可以增强人体免疫力

，有补脾、养血、安神

的功效。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，有美容的功效。薏米性凉，有利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛等的功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目。此外，枸杞也有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏。

红枣薏米枸杞三者一起煮粥不会有不良反应，这样搭配营养又有利于健康，长喝有利健康，可以放心食用。

4红豆，红枣，枸杞，薏米能一起煮粥吗？这样煮对人体有什么好处呢？

红豆和薏米能除湿，枸杞补肝肾，养肝明目，红枣含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，可以养血养颜，养胃健脾。 一起吃可以去湿健脾开胃。 更好加一点黄芪解毒补气血。

红豆具有健脾补肾、利水消肿、清热解毒、调节血糖、养血生乳等功效。 用于治疗贫血、心源性或肾性水肿、肝硬化、腹水、糖尿病、母乳分泌不足等。薏米水渗湿健脾止泻，散结瘫痪，排脓，解毒和解毒。 散结、减肥、美白、降血脂、预防心血管疾病。 用于治疗水肿。 腹泻、关节炎、肺痈、肠痈、某些癌症、肥胖、飞蛾、高脂血症、高血压、心血管疾病等。 抗疲劳。 用于治疗肾虚、腰痛、耳鸣、耳聋、视力下降、高脂血症、高血压、糖尿病和心血管疾病。 大枣补肾益气，养血安神，解毒养肝，美容抗衰老，抗癌等，用于治疗贫血，气血虚弱，面色乏力。

从中医的角度看，这些食物温补，可以祛湿，健脾养胃。 从科学的角度来看，这些类型的粗粮富含矿物质、维生素和膳食纤维。 饭后，它们有助于放松肠道和泻药，这比吃米饭和小麦更健康。 红豆、薏米、红枣、枸杞富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，食用可以补充营养，增强抵抗力。 枸杞具有保肝明目、补肾益气、美容养颜的作用。 经常食用可以提高免疫力，增强抗病能力。 红枣能养血安神，益气养颜，尤其是女性。

红豆、薏米可以祛湿健脾； 枸杞清肝明目； 红枣养血养颜。 但寒性体质的人不适合用薏仁和红豆。 薏米为寒性食物，枸杞、红枣性温，可缓解部分感冒。 体寒者多加枸杞、红枣，减少薏米、红豆。 湿热者多加红豆和薏米。

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