一个月长高10厘米（一个月长高10厘米的 *** 12岁）

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1...长高的岛“马提尼克岛”,住上一个月,会增高10厘米,这是真的吗?_百...

可以的，成年人呆半年可以增高3-8公分，28岁之前可以增高10-15公分，你可以去看看王广义医生的博客。

不能，长高关键在于营养补充。美国科学家格莱华博士及其助手为了研究马提尼克岛的奥秘，在岛上生活了8年，通过研究最终将目标锁定在了岛上的稀有矿石——黑晶石。

矮个子来到这个岛上住上一个时期，就会莫名其妙地长高几厘米，因此，人们称马提尼克岛为“矮子的乐园”。

所以他们长高的愿望只在这个岛屿上出现，在其他的地方反而是很难实现的。并且有人说这一个岛屿上有一些放射性元素，可以促进人体的生长激素分泌，这一些生长激素的分泌就可以促进人们的身体长高。

2怎样一个月长高10厘米

1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 跳完绳后休息十分钟。 压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。 压完腿伸懒腰40次。

2、长高的 *** ：吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

3、充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求更佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。

4、如何一个暑假长高10厘米回答如下：运动：不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

5、人体增高 *** ：多做向上跳跃运动，对骨骼好 如果是牛奶的话当然是早上喝更好了 游泳的话天天去喽 1，打篮球、跳绳、游泳。多晒太阳。2，不要经常熬夜。3，多吃鱼虾等海产品。4，少喝可乐多喝牛奶。

6、早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。

3一个月可以让我长高十厘米

1、这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。

2、岁女生是可以这的，但是10公分是天方夜谭的。能在总体身高上突破5公分都不错了。

3、科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

420岁女生在一个月可以长高10厘米吗

你好，能的。在25周岁之前还有可能！体育运动是增高的更佳途径—增高体操 从14岁起几乎不再长个、16岁时只有1．61 米的艾哈迈托夫，竟然在三年中长高了21厘米。请看—— 鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。

岁一个月时间比较短，如果要运动，也要坚持3个月以上吧，不能着急的。我其实遗传也不好，我爸168妈150，我23岁半才165我有点急！ 我以前练过散打 也有练肌肉 但不做负重 然后也有长高 。

年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。

只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。

完全可以。因为，你现在20岁还有五六年长身体的更佳时期。

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