玉米的功效与作用及食用 *** （玉米的营养价值和功效）

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1玉米的功效及作用玉米食疗效果

1、【功效】止血，利尿，利胆，降压，降脂。【主治】小便不通，膀胱结石，肝炎，黄疸，高血压。【食疗方】（1）玉米须甘草饮 [配方]玉米须30克，车前子15克，甘草6克，或加小茴香3克。[操作]水煎服。

2、功效健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、增强记忆力一克热量106大卡食疗效果纤维素含量很高食用玉米有助于排便、预防便秘。丰富的维生素E玉米能促进新陈代新、延长衰老、减轻动脉硬化。

3、保护眼睛健康：玉米中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些化合物可以帮助保护眼睛、预防夜盲症、改善视力。降低血糖水平：研究表明，玉米中含有一些具有促进胰岛素分泌的元素，因此能够降低人体的血糖水平。

2玉米助消化吗

1、玉米是有助于消化 玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

2、玉米中含有丰富的纤维素，它不仅有助于消化，还能加速肠部蠕动，排出大肠癌的因子。因此，玉米是肠道的守护者。镁元素：身体的净化器玉米中的镁元素，能有效促进机体废物的排泄，让身体更加清爽。因此，玉米是身体的净化器。

3、玉米中的维生素E和黄体素都具有抗氧化和抗衰老的作用。多吃玉米不仅可以补充营养，还有助于提高记忆力哦！易消化的食物产后的饮食搭配非常重要。妈妈们需要吃一些易消化的食物，避免油炸、生冷和辛辣 *** 的食物。

4、那肯定是面食比玉米要容易消化哦！但是，要使玉米容易消化些，就必须在口里反复嚼，直到玉米很碎很碎，才容易消化。

3玉米的营养价值?

1、玉米是绝佳的母婴营养来源，含有丰富的营养成分，对胎儿的大脑发育大有裨益。本文将为孕妈妈们介绍玉米的营养价值，以及如何在孕期中科学食用玉米，助力母婴健康发育。天然良药孕期由于运动量减少和身体变化，便秘和上火问题常常困扰着妈妈们。

2、碳水化合物：玉米中含有16-20%的蛋白质，50-70%的碳水化合物，以及很少量的脂肪。其中主要成分为淀粉，可以满足人体对能量的需求。

3、玉米的营养价值玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。

4、蛋白质：蛋白质是人体构建肌肉和修复损伤的关键元素。与其他谷物相比，玉米中含有相当数量的蛋白，每100克干燥玉米中含有9克蛋白质。

5、玉米是世界上最重要的农作物之一，其广泛的适应性和高产量使之成为国际市场上极具竞争力的经济作物。除了作为人们日常饮食的主食之外，玉米还富含各种营养素，对人体的健康和发展都有很多益处。

6、玉米是一种常见且受人喜爱的食品，它不仅可以作为主食，还可以用来 *** 各种美食。玉米富含人体所需的多种营养物质，下面将详细介绍一下其营养价值。

4玉米的功效与作用及营养价值

作为***的高产粮食作物，玉米具有抗氧化、防癌、控制血糖、有助于提高机体抵抗力等功效。

怀孕期间，玉米是一种非常适合的食物。它含有丰富的营养物质，对胎儿的健康发育有很多好处。本文将为你详细介绍玉米的营养价值和对孕妇的益处。

首先玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值，所以妈妈们平时给孩子们补充营养的时候，不如做点玉米粥什么的，可以让孩子变得更聪明哦。

玉米以其独特的口感和丰富的营养素而广受爱好者的喜爱。它不仅美味可口，还有多种功效与作用及其营养价值如下：保护眼睛健康：玉米中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些化合物可以帮助保护眼睛、预防夜盲症、改善视力。

玉米是一种在全球被广泛种植的重要作物之一，其果实内含有多种营养成分和化学成分，这些成分对人体健康有着诸多的功效和作用。下面我将介绍一些关于玉米的营养价值及其对人体的功效与作用。

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