一天睡八个小时够吗（一天睡8个小时对身体有影响吗）

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1人一天必须睡八个小时吗?

1、睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。

2、其实我觉得中老年人他们的睡眠质量也是对身体健康有很大的影响，所以一般要睡八个小时左右。如果睡的时间过多或者是太少都是不利于身体健康的。

3、高中生最少七小时一天，初中生最少8小时一天，小学生8-10小时一天。脑力脑动者6小时以上，中午12点到两点更好找点时间磕半小时。

2是一天睡8个小时还是连续睡?

小时睡眠是连续还是全天1 一般说一天保证8小时的睡眠是指晚上睡觉时间，但是你晚上达到6个小时，白天还能睡2个小时也是达到要求的。

那可不一定！因为人们的入睡习惯不一样，所以产生的睡眠效果也很难相同。只要是在第二天起来后，觉得精神饱满，浑身轻松，这就是说明恰到好处的具体体现。中午休息是对上午体能的暂短恢复，于晚上的睡觉八小时是毫无关联的。

从健康角度来说，肯定是一次性睡够8小时更好，尽量不要颠倒作息时间。对时间不要过于要求，人的睡眠质量主要看水面后精神状态，如果精神很好，这就可以，不是完全必须够八个小时。

3每天睡8个小时够吗?

1、睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。

2、能确保这八个小时是足够的睡眠，而不是只是躺着或者浅睡的状态。如果这八个小时的睡眠状态都非常好，证明这八个小时睡觉是够的。

3、不够，我一天睡9至10小时，小学生就应该睡眠充足，不然上课会很没有精神。

4每天八个小时还是觉得睡不饱怎么回事?

1、季节原因一个人之所以睡了八个多小时反而会越睡越困很有可能是因为季节的原因。自然界中的季节转换会给人的身体带来一系列的不适感，而这些不适感就很容易导致人类会出现很困乏的现象。

2、如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行***治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。

3、应该是你的睡眠质量不高 这跟你的睡眠环境及习惯有关，饮食和身体状况也会有一定影响。 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。

5每天睡8个小时够吗

1、一般情况下，人每天睡8小时，基本上是够了。

2、如果是未成年人一天要睡够8小时。如果是成年人一天只要睡5-7小时就够了。但前提是一定要在11点前已经睡着了。早上7点多起床，刷牙前先喝水，然后去上厕所。中午一定要午睡，时间长短为1~2个钟头。

3、不够，我一天睡9至10小时，小学生就应该睡眠充足，不然上课会很没有精神。

4、能确保这八个小时是足够的睡眠，而不是只是躺着或者浅睡的状态。如果这八个小时的睡眠状态都非常好，证明这八个小时睡觉是够的。

5、这个要分情况而定，每个人所需要的睡眠时间都是不同的，很难说少睡一两个小时算熬夜。个人需要的睡眠量会因年龄、生活方式和整体健康状况等多种因素而异。但是，一般来说，建议成年人每晚的睡眠时间为 7-9 小时。

6睡够8小时是不是就行了

一般情况下，人每天睡8小时，基本上是够了。

对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。

睡足8小时并不等同于良好的睡眠质量。入睡时间、生物节律和个体差异影响睡眠效果。中医强调“天人合一”，建议遵循昼夜节律。 睡眠相关误区 - 睡眠方向不影响健康，地球磁场对睡眠质量的影响有限。

够了， 一般初中生都是七八个小时， 你们要习惯 ，而且也相信好多人都是睡八个小时左右。

关于一天睡八个小时够吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。