益寿延年身体棒（益寿延年!）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于益寿延年身体棒和益寿延年!不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享益寿延年身体棒相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1怎做八宝粥

八宝粥做法一 材料：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。

枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。

首先把准备好的大米和小米使用清水淘洗干净。然后把莲子浸泡水中3小时，捞出沥干。同时把花生米泡发3小时，捞出沥干水分。其他食材用清水洗净。放入锅中，放冰糖，煮30分钟。30分钟后盛出，完成。

把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。

枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。2》八宝粥 配料：扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。

2祝福高龄老人的祝福语

1、岁月不饶人，长辈的生日到了，又老了一岁，在此特送上老人生日祝福语，愿您健康长寿。

2、祝福长寿老人的祝福语如下：身强力壮、岁岁平安、松柏长青。长命百岁、多彩人生、添福增寿。五福临门、步步高升、寿比南山。奉觞上寿、祝无量寿、安居乐业。松鹤延年、身体健康、贺寿添寿。

3、祝愿身体健康，心情舒畅，福如东海，寿比南山！吉祥如意掸浮尘，花开富贵到如今，金玉满堂爱子孙，福禄寿喜满乾坤。恭祝老人增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥！恭祝松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。

4、恭祝老寿星，福如东海，日月昌明。松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。

5、祝愿所有的老人开心快乐！ 祝福老年人身体健康，过的幸福。 今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。

3健脾养胃,维持骨骼健康,多吃身体棒的食物有哪些?

四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣 *** 性的食物。

平菇是非常适合秋季饮用的一种食用菌，平菇含有维生素B和D、铁钾含量更加丰富多彩，对立秋后身体发生的气弱困乏，没精打采有很好的缓解作用哦。

牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

好了，关于益寿延年身体棒和益寿延年!的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。