10大壮阳菜（10大壮阳菜图片）

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1壮阳这些菜都是家常菜,其壮阳补肾效果功能最妙

男性补肾壮阳的十道菜 之一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

那么在冬天，男性补肾什么效果更好呢？今天给大家带来六道壮阳补肾的好菜。芝香辣虾材料：虾仁15只，辣椒2个，料酒1大勺，酱油2大勺，糖1大勺，葱花适量，香油适量，姜4片，蒜4瓣，辣椒1撮，干辣椒6个，郫县豆瓣2勺。

民间一直在说韭菜有壮阳作用，所以韭菜也有一个很响亮的名字，——壮阳草。韭菜作为天然的“ *** ”，具有一定的补肾壮阳、固精培元的功效；同时，***民间一直有虾能壮阳的说法。《本草纲目》中说“虾能壮阳。

壮阳补肾的蔬菜有哪些，对于男性而言，肾是很重要的，所以我们经常会说补肾，补肾不仅通过外来药物可以补，很多日常的食物也是可以做到补肾的作用，壮阳补肾的蔬菜有哪些，一起来看吧。

通过吃这些食物都可以起到壮阳的作用。之一，核酸食物。核酸，能够有效地增加身体的各项功能，也能够间接地提高性功能，延缓性衰老，所以应该多吃一些肉类，比如动物的肝脏及瘦肉。也可以吃一些海产品，比如海鱼贝类虾类等。

2男人壮阳吃什么好呢?男人壮阳“药补不如食补”

贝类-牡蛎和虾。牡蛎和虾等有壳食物是富含锌的食物。***营养学会建议男性每天摄入15mg锌，因为男性的 *** 中含有大量的锌，体内缺锌会影响 *** 的数量和质量。此外，锌还承担着保护前列腺的责任。

因为吃食物是没有负作的，称为食补。药物就不同了，是药就有负作用的。

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。虾：能补肾壮阳，健旺肾气。

310大壮阳菜

1、大壮阳菜有：菠菜、西兰花、大葱、豇豆、南瓜、胡萝卜、香菜、韭菜、洋葱、番茄等。

2、“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

3、苋菜被称作“蔬菜水果万艾可”，别名起阳草、壮阳草、寿元韭，它是一种生长发育力充沛的常见蔬菜。苋菜具备彭中温阳化、补肾壮阳易阳等作用，在提高活力的另外，也是对男士勃起功能障碍、早泄等有很好的治疗效果。

4、功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳.仙茅虾 原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。

5、所以古代医书上称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。

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