五仁粥怎么做（五仁稀饭）

大家好，关于五仁粥怎么做很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于五仁稀饭的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1五仁粥如何做

准备好所需果仁，大米淘洗干净，将以上五仁混合碾碎（去皮更好）。果仁和大米一起放入电饭锅，启动粥功能煮稀粥。煮好后调入冰糖食用。

将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。香甜五仁粥的做法小贴士 健康提示： 滋养肝肾，润燥滑肠。 适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

主料：粳米200克 辅料：芝麻10克，松子（炒）10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克 教您五仁粥怎么做，如何做五仁粥才好吃 五仁粥的做法 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。

2治疗便秘有效食疗偏方,大家都知道什么呢?

1、首乌红枣粥 [原料]首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，大米60克。[操作]先将首乌水煎取药汁，再与红枣、大米共煮粥，粥成入冰糖，溶化 后服食。[功效]适用于血虚便秘。

2、给宝宝试试下面这些饮食吧，有助于改善宝宝便秘。黑芝麻蜂蜜黑芝麻1匙，蜂蜜1匙，每天早晨服用，以蜂蜜拌芝麻服，芝麻嚼细。无花果蜂蜜粥无花果30g，大米50g，先用大米熬粥，熟后放入无花果煮火巴，服时加适量蜂蜜。

3、然而，一些宝宝可能会出现便秘的小烦恼，让妈妈们忧心忡忡。别担心，其实通过饮食调理，就能有效缓解宝宝便秘哦！下面，就为大家分享几个实用的食疗 *** 。

4、小儿便秘问题常见症状包括大便干燥、难以排出，甚至每隔2/3天或更长时间才排便一次。这通常是由于饮食不当、乳食积滞、燥热内结或病后体弱所致。不过，通过饮食疗法，针对不同证型选用合适的方药，往往能够取得较好的效果。

3我们平常吃的什么食物属于纤维食品?

1、粗纤维食物包括五谷杂粮、蔬菜、水果等。五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米、米糠、豆类、红薯、紫薯、山药、魔芋。

2、芹菜是含膳食纤维比较常见的蔬菜，对于含膳食纤维的蔬菜，人们首先会想到的就是芹菜，主要是因为吃芹菜的时候，我们选择的是菜筋，它里面的膳食纤维含量是非常高的，食用之后也可以促进肠胃蠕动改善便秘的情况。

3、谷物：小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

4夏季养生粥及功效做法

在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。消暑健脾祛湿汤将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。清热祛湿粥清热祛湿粥是一款以红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品。

白糖适量。做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。养生功效：小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

功效：清热解暑，利尿消肿。（2）夏季养生粥之 苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

推荐八大夏季养生粥 推荐一：莲子百合粥——健胃补脾 材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。

百合粥 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

5五仁粥的家常做法?

苏子麻仁粥：火麻仁、紫苏子各40克，粳米50克。将两药淘洗干净，烘干打成细粉，加 入热水适量，用力搅匀，倾取上清药汁备用；粳米淘净入锅内，加入药汁，用中文徐徐煮熬 成粥即成。每日1次，佐餐食用。润肠通便，养胃阴，益胃气。

五仁粥的做法 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎。 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。小帖士-健康提示： 滋养肝肾，润燥滑肠。 适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

准备好五仁，即：鹰嘴蜜桃桃仁、黑芝麻、炒松子、天杏仁、核桃这五种。准备好东北大米，五仁等量与大米的比例是1：4。把大的材料碾碎成小块。把水烧***入材料熬成粥即可。

告别顽固的便秘，建议你多吃食物来点五仁粥吗材料：芝麻、松子、核桃、桃仁、甜杏仁准备10克左右，粳米200克左右。洗干净，放在一边。做法：将原料洗净，提前用水浸泡2小时左右，放入锅中，一起煮粥，煮至熟透后食用。

② 五仁粥 芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，粳米200克，白糖适量。将5仁混合搌碎，人粳米共煮成稀粥。食用时，加白糖。每日早、晚服用。

银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

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