西兰花做法怎么做好吃（西兰花做法家常做法）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于西兰花做法怎么做好吃和西兰花做法家常做法不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享西兰花做法怎么做好吃相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1如何做西兰花做法

步骤1：冲洗西兰花，然后用小刀将其切成小花。 步骤2：将分开的西兰花放入盆中，加清水，加一勺盐，泡十分钟，然后将西兰花中的灰尘和虫卵浸透，然后冲洗。 步骤3：取出西兰花以控水，将黑木耳浸泡，洗净，然后放入蔬菜篮中。

姜 1块 *** /步骤 1 准备所需材料。请点击输入图片描述 2 西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。请点击输入图片描述 3 姜去皮切成丝备用。

西兰花的做法有：蒜蓉西兰花、清炒西兰花、白灼西兰花、辣汁鱿鱼炒西兰花、西兰花炒虾仁、西兰花浓汤、上汤西兰花、培根炒西兰花、水煮西兰花、西兰花酱肉丝。

做法 西兰花洗净，切好过水，用热水烫3分钟捞出，用冷水冲淋；大蒜拍碎，猪肉剁碎，用生粉、生抽跟肉片搅拌；油烧热，放大蒜爆香，加猪肉翻炒；放西兰花炒，加盐、鸡精翻炒均匀，即可食用。

西兰花小炒胡萝卜 。做法：西兰花切成小朵 ， 去梗；胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片；洋葱切片待用 。煮水 ， 加入少许盐 。沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮一分钟左右 ， 盛出待用 。

西兰花的营养十分丰富全面，其中主要包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C等。

2怎么做西兰花好吃?

步骤1：冲洗西兰花，然后用小刀将其切成小花。 步骤2：将分开的西兰花放入盆中，加清水，加一勺盐，泡十分钟，然后将西兰花中的灰尘和虫卵浸透，然后冲洗。 步骤3：取出西兰花以控水，将黑木耳浸泡，洗净，然后放入蔬菜篮中。

西兰花一个，清洗干净。 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。 蒜切末，备用。 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。 热锅放油，油温五成热放入蒜蓉爆香 放入焯水后的西兰花。

西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，蒜蓉西蓝花是一道简单又美味的做法。将西蓝花焯烫后炒制，加入蒜末和调味料即可。

西兰花的做法 一，清炒西兰花 材料：西兰花，胡萝卜。做法：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。

西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

3西兰花怎么做才好吃

1、先将西蓝花洗净切小块，红萝卜去皮切成小丁，玉米粒也洗净备用。 烧开一锅水，将西蓝花、红萝卜和玉米粒分别焯水，捞出沥干水分备用。 热锅凉油，放入蒜蓉煸炒出香味，然后加入打散的鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固，盛出备用。

2、原料：西兰花1棵，大蒜5瓣，油8克，盐6克，生抽1勺。 操作步骤。 西兰花一个，清洗干净。 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。 蒜切末，备用。 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。

3、用料：西兰花1颗、蒜瓣4瓣、红椒半个 盐2g-8g、蚝油4g。 做法： 所有食材洗净，西兰花切小朵，红柿椒切块，大蒜切末。 锅中烧开水，滴两三滴油（留住西兰花的美，保持它的翠绿），放入西兰花焯水一分钟（六七分熟就行），沥水备用。

4、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

5、简单吧！而且超级营养，超级好吃！不信你试试 清炒西兰花 先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。

6、西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，蒜蓉西蓝花是一道简单又美味的做法。将西蓝花焯烫后炒制，加入蒜末和调味料即可。

4家常西兰花怎么做好吃又简单

1、原料：西兰花1棵，大蒜5瓣，油8克，盐6克，生抽1勺。 操作步骤。 西兰花一个，清洗干净。 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。 蒜切末，备用。 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。

2、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

3、许多人处理西兰花上都有些小小的误区。实际上，还有另一种清洁西兰花的小技巧。也是非常简单的。下面就为大家介绍一下西蓝花的正确做法。 所用材料：西兰花，黑木耳，葱，姜，盐，花生油。

4、这道菜中的西蓝花含有丰富的维生素和矿物质，鸡蛋也是优质蛋白质来源，玉米粒则富含纤维和维生素E，营养丰富且低卡。通过简单的焯水和炒制，将食材的味道充分融合在一起，既美味又健康，是一道适合减脂期食用的低卡快手菜。

5、我们就来聊聊如何为宝贝们烹制美味的西兰花！西兰花粥准备适量西兰花、大米和三文鱼。首先洗净大米并加水煮粥，再将三文鱼蒸熟压成泥。接着，将西兰花搅打成糊状。

6、西兰花炒鸡蛋是一道美味又健康的家常菜。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合全家人食用的佳肴。鸡蛋蛋饼将鸡蛋打入碗中，加入盐、淀粉搅拌均匀，倒入锅中，转动锅子摊成蛋饼，取出后切成菱形片，口感细腻，营养丰富。

5西兰花怎么做好吃

先将西蓝花洗净切小块，红萝卜去皮切成小丁，玉米粒也洗净备用。 烧开一锅水，将西蓝花、红萝卜和玉米粒分别焯水，捞出沥干水分备用。 热锅凉油，放入蒜蓉煸炒出香味，然后加入打散的鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固，盛出备用。

西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用 *** 之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

简单吧！而且超级营养，超级好吃！不信你试试 清炒西兰花 先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。

西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

*** /步骤 1 准备所需材料。请点击输入图片描述 2 西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。请点击输入图片描述 3 姜去皮切成丝备用。请点击输入图片描述 4 锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。

6炒西兰花怎么做好吃,西红柿炒西兰花的家常做法

1、西红柿切块。西兰花切小朵。锅里放水烧开，放点盐。放入西兰花焯水。另起锅放油。捞出西兰花冲凉水。放入油锅翻炒。放入西红柿继续翻炒。西红柿出水放盐。出锅盛盘。

2、西红柿炒西兰花的做法步骤3锅里放水烧开，放点盐。西红柿炒西兰花的做法步骤4放入西兰花焯水。西红柿炒西兰花的做法步骤5另起锅放油。西红柿炒西兰花的做法步骤6捞出西兰花冲凉水。

3、番茄炒西兰花的做法：西红柿和西兰花清洗干净，西红柿切成小块，西兰花掰成小块，西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中。

4、西红柿炒西兰花的做法：食材准备：西红柿 2个、西兰花 1个、蒜 4-5瓣、盐适量、生抽2勺。 *** *** ：西红柿 洗净切成块，西兰花掰成小块。锅中烧开水放入西兰花煮开，捞出过冷水备用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。